Nieuw Pilates bij Bewegingscentrum 50 plus

Er start in januari een nieuwe cursus Pilates voor senioren bij bewegingscentrum 50plus.

Wilt u meer energie, krachtige spieren en grotere flexibiliteit! Kom dan kennismaken met Pilates.
Mobilisatie van de rug, stabiliteit van het bekken en het versterken van de diepe buikspieren vormen de basis. Iedere oefening is een combinatie van kracht, souplesse en bewuste ademhaling.

Startdatum: Maandag 15 januari 2018 om 11.00 uur

Locatie: Bewegingscentrum 50 plus Wielsem 2, 5231 BW ‘s-Hertogenbosch
Meld u op tijd aan via:
info@50plusbeweegt.nl of de contact pagina op de website.

Met vriendelijke groet,
Marieke Heijmans
Docente

Pilates bij SAS Den Bosch Zuid

Er start in september een cursus Pilates voor senioren bij SAS Den Bosch Zuid.

Wilt u meer energie, krachtige spieren en grotere flexibiliteit! Kom dan kennismaken met Pilates.
Mobilisatie van de rug, stabiliteit van het bekken en het versterken van de diepe buikspieren vormen de basis. Iedere oefening is een combinatie van kracht, souplesse en bewuste ademhaling.

Startdata: vrijdag 8 september om 13.30 uur

Locatie: Sociaal Cultureel Centrum In de Roos, Zuiderparkweg 282, Den Bosch

Meld u op tijd aan via: SasDenBoschZuid
Of neem contact op met: Jacqueline Verhoeven, Telefoon: 06- 44 45 08 57
E-mail: jacqueline.verhoeven@gmail.com

Met vriendelijke groet,
Marieke Heijmans
Docente

Actief Ontspannen in ’t Park

Begin je zondag fit en relaxed!
Kom naar het Prins Hendrikpark deze zomer!
Acht ochtenden rondom het thema bewegen en ontspannen. Elke zondag een activiteit, geschikt voor jong en oud. Iedereen is welkom om mee te doen of te komen kijken.

Door wie? Een groep van vijf enthousiaste docenten die allemaal hun eigen praktijk hebben rondom beweging en ontspanning. Iedere docent geeft in deze periode les in haar eigen bewegingsspecialiteit. Yoga, Pilates, Powerwalk, Meditation in Motion en Mentastics.

Wanneer? Van zondagochtend 2 juli t/m 27 aug van 10.30 tot 11.30 uur in het Prins Hendrikpark thv het tankstation. Deelname is gratis. Een donatie is welkom.

Kijk voor meer informatie op www.buurtkiep.nl/groep/actief-ontspannen-in-t-park/activiteit/50442

Met ontspannen groet en snel tot ziens.
Maria, Marenthe, Esther, Angelique en Marieke

Pilates bij yogabijmaya

Nu ook op maandagochtend pilates bij Yoga bij Maya

Wilt u meer energie, krachtige spieren en grotere flexibiliteit! Kom dan kennismaken met Pilates d.m.v een gratis proefles.
Mobilisatie van de rug, stabiliteit van het bekken en het versterken van de diepe buikspieren vormen de basis. Iedere oefening is een combinatie van kracht, souplesse en bewuste ademhaling. De methode kan fungeren als verlengstuk van fysiotherapie en als een opzichzelfstaande work-out. Een fijne aanvulling en/of afwisseling met de yogalessen van Maria Palmen.

Kijk op de site YogabijMaya voor meer informatie over lestijden en tarieven.

Er zijn nog een paar plaatsjes beschikbaar.

Met hartelijke groet,

Marieke

Actief Ontspannen in ’t Park

Actief Ontspannen in ’t Park

Begin je zondag fit en relaxed!
Kom naar het Prins Hendrikpark deze zomer!
Acht ochtenden rondom het thema bewegen en ontspannen. Elke zondag een activiteit, geschikt voor jong en oud. Iedereen is welkom om mee te doen of te komen kijken.
Grijp deze kans om iets nieuws te ervaren, tot rust te komen of nieuwe mensen in de wijk te leren kennen.

Door wie? Een groep van zes enthousiaste docenten die allemaal hun eigen praktijk hebben rondom beweging en ontspanning. Iedere docent geeft in deze periode les in haar eigen bewegingsspecialiteit. Yoga, Qi Gong, Do-In, Pilates, Ontspanningsgym en Mentastics. Wat dat allemaal is en hoe dat beweegt?

Op zondag 3 juli 2016 tussen 10.00 en 13.00 uur ben je van harte welkom om mee te doen met korte introductielessen van alle verschillende activiteiten.

Daarna zien we je graag op zondagochtend 10 juli t/m 4 sept van 10.30 tot 11.30 uur in het Prins Hendrikpark thv het tankstation.
Pilates(10 juli en 21 aug), Do-In(17 juli), Qi cong(24 juli en 4 sept), Ontspanningsgym(31 juli), Mentastics(7 en 28 aug), Yoga(14 aug).
.
Wat kost het? Niets! Deelname is gratis. Een donatie is welkom.
Met ontspannen groet en snel tot ziens.

Angelique, Corine, Jacqueline, Maria, Marieke en Carolien.

Nieuw Pilates bij Fysiopraktijk Jeroen Verdonk

Start voorjaarscursus bij Fysiopraktijk jeroenverdonk

Maak in 5 lessen kennis met de bewegingsmethode Pilates.
Wilt u meer energie, krachtige spieren en grotere flexibiliteit! Kom dan kennismaken met Pilates.
Mobilisatie van de rug, stabiliteit van het bekken en het versterken van de diepe buikspieren vormen de basis. Iedere oefening is een combinatie van kracht, souplesse en bewuste ademhaling.De methode kan fungeren als verlengstuk van fysiotherapie en als een opzichzelfstaande work-out.

Startdata: maandagavond 11 april van 19.00-20.00 uur.

Locatie: In de yogaruimte van Fysiopraktijk jeroenverdonk, Piet Slagerstraat 132, 5213 XT s-Hertogenbosch
Voorjaarsactie: vijf lessen voor de prijs van vier. Totaal: 34 euro

Meld u op tijd aan.
Heeft u nog vragen? Neem dan contact op.
Ik zie u graag in de les.

Met vriendelijke groet,

Marieke Heijmans
Docente

Pilates in BBS de Graaf

Sinds september 2015 geef ik op donderdagavond les in de speelzaal van BBS de Graaf
Dit groepje is ontstaan toen ik begon met de opleiding voor Pilatestrainer. Na eerst een jaar geoefend te hebben met deze deelnemers heb ik de overstap naar een grotere ruimte gemaakt.
De deelnemers zijn nu half gevorderd en er is nog plaats voor nieuwe mensen.
De oefeningen worden op een iets hoger tempo gegeven en zijn een uitbreiding op de basismat oefeningen.
Om zelf een inschatting te kunnen maken of u aan kunt sluiten bij deze groep bent u van harte welkom om een proefles mee te doen.

Voor een Basismatles kunt u kennismaken op maandagochtend in de ruimte van Prachtig-Krachtig, Koedijkstraat 41 of op vrijdagochtend in de ruimte van Yoga bij Maya, Ijselsteinstraat 41.Beide lessen vinden plaats in de wijk de Muntel/vliert.
Mocht u belangstelling hebben en niet op een van deze dagen kunnen. Meld u dan aan dan kan ik u op een wachtlijst plaatsen voor een nieuw op te starten groep.

Graag zie ik u in de les.

Met vriendelijke groet,
Marieke Heijmans

Start nieuwe cursus

Maandag 7 maart start een nieuwe cursus Pilates.
Heb je ook zin om de week goed te beginnen en lekker in je lijf te komen?
Kom om 9.30 uur naar de ruimte van Prachtig-krachtig, Koedijkstraat 41 in Den Bosch voor een gratis proefles.
Groeten, Marieke

Open les

Op maandag 22 februari van 09.30- 10.30 uur geef ik een open les in de praktijkruimte van prachtig-krachtig
Kom, vrijblijvend, kennismaken met Pilates. Bij voldoende aanmelding start ik een nieuwe groep.
Er zijn al een paar liefhebbers maar er kunnen nog een paar mensen bij.
Ik zie je graag in de les.

Groeten,
Marieke

Open les

Op maandag 1 februari van 09.30- 10.30 uur geef ik een open les in de praktijkruimte van prachtig-krachtig
Kom, vrijblijvend, kennismaken met Pilates. Er zijn al een paar liefhebbers maar ik heb nog 2 a 3 mensen nodig.
Bij voldoende aanmelding start ik een nieuwe groep.
Ik zie je graag in de les.

Groeten,
Marieke